طلاق واقعی یا طلاق خواب؛ یک سوم آمریکایی ها دومی را ترجیح می دهد - طراحی وبسایت

به گزارش طراحی وبسایت، اگر شبی نیست که به سقف اتاق خیره نمی شوید در حالی که فرد کناری شما برای خودش غلت میزند و صدای خروپف آن خواب را از چشمان شما گرفته است، پس متاسفانه باید به شما بگوییم که ممکن است مشکل خواب داشته باشید. با این حال، طلاق خواب لزوما آنقدرها هم بد و منفی به نظر نمی آید.

به گزارش یورونیوز، همه ما اهمیت خواب خوب شبانه را می دانیم، اما دلایل زیادی وجود دارد که باعث می گردد رسیدن به آن سخت باشد. طلاق خواب ممکن است یک گزینه افراطی به نظر برسد، اما برای بعضی از پاسخ دهندگان آمریکایی به یک نظرسنجی، این امر نوعی فداکاری ارزشمند به نظر می رسد، حال آنکه در همه موارد این چنین نیست.

یک نظرسنجی تازه از بالغ بر 2 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می دهد که در اتاق های خواب این افراد اتفاق نگران نماینده ای رخ می دهد.

داده های آموزشگاه پزشکی خواب آمریکا نشان می دهد که یک سوم بزرگسالان آمریکایی گاه و بی گاه یا به طور مکرر برای خوابیدن به اتاقی جداگانه می روند تا کمی از شریک زندگی خود دور باشند.

به نظر می رسد که طلاق خواب گزینه محبوب نسل هزاره ها (متولدین 1981 تا 1996) باشد، به طوری که 43 درصد از پاسخ دهندگان در این گروه سنی گفته اند که دست کم بعضی اوقات در اتاق جداگانه می خوابند.

این در حالی است که 33 درصد از نسل ایکس (متولدین 1965 تا 1980) و 28 درصد از نسل زد (متولدین 1997 تا 2012) چنین ترجیهی را دارند و جدا از شریک زندگیشان می خوابند.

البته نسل انفجار جمعیتی موسوم به بیبی بومرها / Baby boomers (متولدین 1946 تا 1964) با 22 درصد در انتهای این لیست قرار دارند.

مردان نیز بیشتر از زنان به کاناپه یا اتاق خواب مهمان می روند.

آیا باید طلاق خواب را تجربه کنیم؟

دکتر سیما خوسلا، سخنگوی آموزشگاه پزشکی خواب آمریکا و متخصص ریه، می گوید: اگرچه اصطلاح طلاق در خواب ممکن است خشن به نظر برسد، اما در واقع فقط به این معناست که افراد خواب را در اولویت قرار می دهند و در صورت لزوم شب ها به اتاقی جداگانه نقل مکان می نمایند.

وی در ادامه گفت: ما می دانیم که کم خوابی می تواند خلق و خوی انسان ها را بدتر کند و کسانی که دچار کم خوابی هستند بیشتر با شریک زندگی خود وارد مشاجره می شوند. ممکن است نسبت به فردی که عامل اختلال خواب دیگری می گردد، دلخوری بوجود آید و بر روابط طرفین تاثیر منفی بگذارد. خواب خوب شبانه هم برای سلامتی و هم برای شادی مهم است، بنابراین جای تعجب نیست که بعضی از زوج ها برای رفاه کلی خود جدا از هم بخوابند.

دکتر ارین فلین ایوانز هم معتقد است که خوابیدن جداگانه برای بعضی از افراد مزایایی دارد. وی در این رابطه می گوید مطالعات نشان داده که وقتی یکی از افراد در تختخواب دچار اختلال خواب باشد، می تواند روی فرد دیگر نیز تاثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال، افرادی که با هم می خوابند با وجود بی خوابی یکی از آن ها ولی باز هم تمایل دارند همزمان از خواب بیدار شوند. به طور مشابه، زمانی که یکی از افراد شب زنده دار است و دیگری سحرخیز، می تواند بر خواب هر دو طرف تأثیر منفی بگذارد.

نا گفته نماند که به گفته فلین ایوانز، خوابیدن با همسرتان می تواند به تشخیص شرایط و بیماری هایی که ممکن است از آنها بی اطلاع بوده باشید یاری کند. او گفت: برای مثال، ممکن است فردی گزارش دهد که شریک خوابش با صدای بلند خروپف می نماید.

ضروری است بدانید بحث خروپف جدا است و نباید آن را ساده انگارید چرا که گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد. دکتر خوسلا در این رابطه می گوید: اگر خروپف بلند شریک زندگی شما عامل جدایی در خواب است باید وی را تشویق کنید تا در خصوص آپنه انسدادی خواب به پزشک مراجعه کند و فرقی نمی نماید که مرد باشد یا زن، برای هر دو صدق می نماید.

اگر خروپف همراه با احساس خفگی، نفس نفس زدن یا مکث های بی صدا در تنفس در طول خواب باشد، این نشانه قوی تری از آپنه خواب است و باید فورا به وسیله پزشک آنالیز گردد.

براساس داده های آموزشگاه پزشکی خواب آمریکا، احساس خواب آلودگی در طول روز، احساس عدم شادابی هنگام بیدار شدن در صبح، مشکل در تمرکز، سردرد و شب ادراری (یا حتی بیدار شدن در شب برای ادرار کردن) همگی از علائم احتمالی آپنه خواب هستند.

البته، آپنه خواب تنها شرح برای خروپف نیست و برای بعضی از افراد، حساسیت یا حتی وضعیتی که در آن می خوابید می تواند عامل خروپف باشد. در هر صورت، همواره بهتر است به وسیله یک متخصص معاینه شوید.

پس چه کار کنیم؟

طلاق در خواب تنها راه چاره زوج های آمریکایی برای خواب راحت نیست بلکه راه های دیگری همانند استفاده از گوش گیرهای ضدصوت یا زنگ های بیدارباش بی صدا (با تاباندن نور قرمز به جای زنگ صدا) نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

با این حال، به طور کلی، این نظرسنجی نشان داد که 42 درصد از 2005 پاسخ دهنده ای که در این نظرسنجی تازه شرکت نموده اند اصلا در شیوه خواب خود تغییری ایجاد نمی نمایند.