می دانید که چقدر عمر می کنید؟ ، این آزمون امید به زندگی شما را محاسبه می نماید - طراحی وبسایت

به گزارش طراحی وبسایت، دوست دارید سن تقریبی امید زندگی خود را بدانید؟ برای محاسبه امید زندگی می توانید از خودآزمایی زیر بهره ببرید. در کنار هر عبارتی که در خصوص شما صدق می نماید یک علامت بگذارید. سپس به جدول امتیازات مراجعه کنید.

اعداد مثبت را باعدد 73 (عدد امید زندگی در ایران) جمع و اعداد منفی را از آن کم کنید. عدد حاصل نشان می دهد که تا چه سنی زندگی خواهید کرد.

البته این عدد یک عدد تقریبی و میانگین است و هیچ تضمینی ندارد که حتما به آن برسید یا برعکس بیش از آن عمر نکنید.

الف) معینات فردی

1. مرد هستید.

2. زن هستید.

3. در شهری با جمعیت بیش از دو میلیون نفر زندگی می کنید.

4. در شهر کوچکی با جمعیت کمتر از 10 هزار نفر یا در یک روستا زندگی می کنید.

5. یکی از پدربزرگ ها یا مادربزرگ های شما بیش از 85 سال زندگی نموده است.

6. هر دو پدربزرگ و هر دو مادربزرگ شما تا

80 . سالگی عمر نموده اند.

7. یکی از والدین شما پیش از 50 سالگی در اثر حمله قلبی یا سکته مغزی درگذشته است.

8. پدر، مادر، خواهر یا برادر شما، در سنین قبل از 50 سالگی سرطان، یا بیماری قلبی داشته اند یا از کودکی به دیابت مبتلا بوده اند.

9. در سال بیش از 60 میلیون عایدی دارید.

10. تحصیلات دانشگاهی در سطح کارشناسی دارید.

11. دارای مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری هستید.

12. 65 سال یا بیشتر سن دارید و هنوز کار می کنید.

13. با همسرتان یا فرد دیگری، مثلا یک دوست، زندگی می کنید.

14. با همسرتان یا فرد دیگری، مثلا یک دوست، زندگی نمی کنید.

ب) محدوده سنی

15. بین 30 تا 40 سال سن دارید.

16. بین 40 تا 50 سال سن دارید.

17. بین 50 تا 70 سال سن دارید.

ج) شرایط زندگی

18. پشت میز کار می کنید. (اصطلاحا پشت میزنشین هستید)

19. شغل شما مستلزم فعالیت فیزیکی منظم و سنگین است.

20. مصرانه ورزش می کنید (تنیس، دویدن، شنا). منظور از مصرانه پنج بار در هفته و هر بار دست کم حدود 30 دقیقه است.

21. دو یا سه بار در هفته و هر بار دست کم به مدت 30 دقیقه ورزش می کنید.

22. هر شب بیش از 10 ساعت می خوابید.

23. به راحتی و به شدت عصبانی می شوید و هنگام عصبانیت پرخاش می کنید.

24. سهل گیر و آرام هستید.

25. مسرور هستید.

26. احساس مسروری نمی کنید.

27. طی سال گذشته به علت سرعت غیرمجاز حین رانندگی جریمه شده اید.

28. روزانه بیش از دو پاکت سیگار می کشید.

29. روزانه بین یک تا دو پاکت سیگار می کشید

30. روزانه بین نیم تا یک پاکت سیگار می کشید.

31. حدود 5/22 کیلوگرم یا بیشتر اضافه وزن دارید.

32. بین 5/13 تا 5/22 کیلوگرم اضافه وزن دارید.

33. بین 5/4 تا 5/13 کیلوگرم اضافه وزن دارید.

34. مردبالای 40 سال هستید و معاینات منظم پزشکی سالانه انجام می دهید.

35. زن هستید و سالانه برای معاینات منظم پزشکی به متخصص زنان مراجعه می کنید.

حالا حساب کنید

این جدول امتیاز مثبت یا منفی هر سوال را معین می نماید. پس از محاسبه امید زندگی خود (با جمع کردن اعداد جدول زیر با عدد 73)، می توانید به هر یک از سوال ها و امتیازهای آنها هم نگاهی دقیق تربیندازید. این کار به شما خواهد گفت که هر ویژگی، شرایط یا عادت خاص شما در زندگی چند سال می ارزد. یعنی چند سال بر عمر شما می افزاید یا می کاهد. مثلا کشیدن دو پاکت سیگار در روز چیزی حدود هشت سال از عمر شما خواهد کاست. اضافه وزنی حدود 5/22 کیلوگرم یا بیشتر نیز همین بلا را سرتان خواهد آورد.

در خصوص سوال 14، برای هر دهه که از سن 25 سالگی به بعد تنها زیر یک سقف زندگی می کنید، 3 امتیاز کم کنید.

روش محاسبه اضافه وزن در سوالات 31 تا 33: عدد وزن خود را از عدد قدتان کم کنید.

اگر عددی حدود 100 به دست آمد، وزن تان مطلوب است. اگر بیش از این بود، عدد 100 را از عدد به دست آمده کم کنید، به این ترتیب مقدار حدودی اضافه وزن شما به دست خواهد آمد.